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| 2004.9.22号 |
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雨降りの日、あなたは何をして過ごしますか？ あのアンニュイな感じはキライではないけれど・・・ しか〜し！万年ダイエッターのアタシにとっては雨は最大の敵なのであーる！ なんでかっていうと、雨が降ると出かけるのか面倒くさくなるから、家でゴロゴロする→犬の散歩もサボる→家にいるとなんとなく手持ち無沙汰なので、ジャンクフードなんかを「ながら食い」する・・・と、夏から秋にかけて、こんなことをしてたもんだからカラダはぶよぶよだ。せっかくパーソナルトレーナーについて引き締まりかかったボディは見るも無残である・・・。 林真理子女史のエッセイを読んでたら、似たようなことを書いてらしたわ。 「雨のせいで太った、タクシーにばかり乗っていたから」とな。 そうそう、アタシもここのところタクシーをよく使った。だって、大雨のなか、駅まで歩くのがイヤだったんだも〜ん。靴とか濡れるし。 もとは、歩くの大好き！自転車大好き！！のアタシである。原宿から白金くらいまでの距離なら、迷わず自転車ですい〜っと行っていたアタシである。なのになのに、雨ってやつはホントに人間の活動性を低下させる。すっかりタクシー癖が身についてしまった。 そりゃ、カラダもだらけるはずだわね。だって約３０分の距離を徒歩と電車で行くと、およそ９０００歩あるいた計算になる。これがタクシーやマイカーを使うと、なんと３０００歩にしかならないんだから。消費カロリーはたったの３分の１！毎日こんなことを続けていたら、あっという間に体重だって増えるわな。 そんな状況を打破するために、アタシは苦肉の策を打ち出した。それは＜部屋の模様替え＞である。家の掃除も兼ねて、家具の配置を変えてみる。いらないものをばんばん捨てて、部屋はすっきり、気分よし！ 重い家具を動かしたり何度もゴミを捨てに行ったりと、思いのほかたくさん動くので消費カロリーもなかなかだ。しっかり汗もかくし、だらだらしてるよりはずっといい。 それに実はこの模様替え、精神医学的にみると立派なストレス解消治療になるのである。カラオケやアロマセラピーなんかと同等の効果が認められている。みんな何気なくやっているんだろうけど、日常に行き詰まりを感じている時に始める人が多いはずなんだな、これが。 アタシの場合、別に日常がストレスってわけではないんだが、カラダがぶよぶよしていくのが耐え難いストレス(笑)。だから模様替えは精神面＋ダイエットにもってこいの方法だったってわけね。 おかげさまで随分家の中が片付き、ついでに体重も増えずに済みました。みなさんもやってみてはいかがでしょっ？部屋の模様替え！ |
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