しわ・たるみの改善ポイント
アンチエイジングの代表といえは「しわ・たるみ」老けた印象を与えるこの2つは、きっち りケアしておきたいものです。それでは、しわとたるみケアの改善ポイントを見ていきましょう。
しわ
年齢と共に弾力をなくした肌は、顔の表情により動いた肌で出来たしわが元に戻らず溝を作ったままになってしまいます。この溝がしわの正体。
しわの中にも小じわ(ちりめんじわ)と大じわ(表情じわ)があります場所や原因が違い、大じわは深くなかなか改善しにくいのに対し、小じわは比較的改善しやすいです。
小じわ（ちりめんじわ）
小じわの原因はズバリ乾燥。乾燥した角質層が弾力を失い、表情の変化で動いた際にできた肌表面(角質層)の溝を元に戻すことができなくなってできるしわです。
顔全体や頬といった大きな面積でできてしまうため、しわの陰が肌色を暗くし、くすんだ肌に見せてしまうこともあります。
十分な保湿が改善の近道です。
大じわ（表情じわ）
肌の深い部分(真皮層)のコラーゲン組織が崩れてできた溝が戻らずに、できてしまったもの。
笑った際にできる、ほうれい線や目尻のしわ等が代表的です。コラーゲン組織の改善の他、たるみによって引き起こされることもあるので、ハリのある肌を目指すことが大切です。
しわ・たるみのケア
step1：保湿・栄養補給・筋力アップが効果的、まずは保湿
肌の一番表面、角質層の弾力を取り戻しましょう。
小じわから大じわに移行する可能性があることも見逃せません。しわは小じわのうちに撃退！が基本です。
step2：栄養補給
老化と共に失われるコラーゲンやヒアルロン酸は、日常の食事中ではなかなか摂取しにくいもの。
美容液やクリームの他、サプリメントで補給するのも効果的です。
step3：筋力アップでたるみのない肌づくり
頬のあたりを両手でキュッと持ち上げると、ほうれい線がピン!と張って、若い頃の顔が･･･。
筋力が低下して、支えきれなくなった肌が下方に下がった結果、頬の下にたるみが生まれます。たるみを予防するには顔の表情筋を鍛えることが重要です。作った表情をしばらく維持する等、筋肉の持久力を高めると効果的です。
シミとは？
ある日突然気がつくと、顔のあちこちに出現。見る見るうちに大きくなって、何ともフケ顔に見せてしまう恐ろしいシミ。いろんな化粧品を試してみるものの、そう簡単には消えてくれません。それにはこんな訳があるのです。
＜メラニン細胞に効く、２つのメカニズムでシミを退治！＞
シミができる原因には、紫外線によるもの、ホルモンのバランスによるもの、老人性色素班と言われるもの等があります。多くの美白化粧品は紫外線によるシミに対して作られていて、メラノサイトの抑制やターンオーバーの正常化を促すように考えられています。
「新しくメラニンを含んだ細胞を作り出さない」「既にメラニンを含んでしまった細胞をいち早く追い出す」この2つのメカニズムでシミを退治するのです。
くすみとは？
何となく肌色が冴えない、透明感がなくなった。こんな状態を肌くすみと言います。大きな原因は血行不良、角層の乾燥、古い角質がたまったこと、皮脂分の酸化等によっておこります。
効果的なくすみケア
step1：角質層のお掃除&しっかり保湿でふっくら肌に！まずは角質層のお掃除から
角質の細胞は死んだ状態で、細胞核を持たず自分で水分を補給することができないため、古くなると徐々に水分をなくしてしまいます。古い角質を溜め込むと、堅く厚い膜を覆うこととなり透明感を失った肌くすみの大きな原因になってしまうのです。
角質層を優しく取り去るピーリング化粧品やターンオーバーを促す化粧品でお手入れし、常に柔らかく、透明感のある肌を保ちましょう。
step2：しっかり保湿し、ふっくら肌に
とはいえ、角質層は水分を蓄え、肌の内側を外的刺激から守る役割をしています。適度な角質を保持し十分に水分を保有することで、透明感のある肌を手に入れると同時に肌の内側をしっかりと守ることができ、さまざまなトラブルを回避できるのです。
しっかり保湿し、水分が逃げないようクリームや乳液で蓋をすることで、ふっくらとしたつややかな肌を保ちましょう。
