  
私たちの心や身体に、さまざまな効果をもたらす植物の香り。
現在では、医療の現場でもエッセンシャルオイルを使ったアロマセラピー（芳香療法）が取り入れられ、また、ヒーリングのアイテムとして人気が高まるなど、新たに注目を集めています。
では、なぜ私たちは香りで癒されるのでしょうか？
暮らしの中に、どのように取り入れればいいのでしょうか？
そんな植物の香りに関する疑問を探りながら、エッセンシャルオイルの本当の魅力をお届けします。
|
 |
| スーッと心にしみとおるような香りが人気 |
ローズマリー“rosemary”という名前はラテン語の“ros（露）”“marinus（海）”という言葉が語源で、「海のしずく」という意味を表しています。もともとは海のしぶきにさらされる海岸の岸壁に生育し、その自然環境から名づけられたといわれています。ヨーロッパでは古くから聖なる植物として扱われ、「記憶、思い出」の象徴として冠婚葬祭や教会の行事などに使われてきました。
スッキリとした香りが魅力のローズマリーは、日本でも人気の高いハーブのひとつ。イタリア料理などの肉や魚料理の香りづけとして、私たちにも馴じみ深いものです。またガーデニングブームのおかげで、濃い緑色の細い葉と清楚なブルーの花を咲かせているローズマリーをあちらこちらで楽しむことができます。
|
| 数ある中でもローズマリー（カンファー）が代表的 |
 エッセンシャルオイルのローズマリーにはローズマリー（シネオール）、ローズマリー（ベルベノン）など多くの種類があリます。その中で代表的なのはローズマリー（カンファー）“rosmarinus off.camphoferum”。おもに南フランス、イタリア、北アフリカなどで栽培され、エッセンシャルオイルはその葉と花の咲いた先端部分から抽出されます。
ローズマリー（カンファー）の特徴的な有効成分はカンファー、カンフェン、α―ピネンなど。カンファーだけで全体の約４０％を占めます。これらの有効成分には神経や心臓を刺激して活力を与えたり、血圧を高める働き、また痛みを和らげたり、静脈のうっ血、うっ滞状態の改善などの働きがあります。 |
| 頭がスッキリとして、気分もリフレッシュ |
| ローズマリーといえば、とくにリフレッシュ効果が有名です。その刺激的な香りによって神経や頭の働きが活発になり、気分もスッキリし、集中力や記憶力を高めてくれるのです。気持ちが沈んだりやる気が起きないとき、また目覚めが悪いときなどに、私たちの心を元気にしてくれます。
|
| 肩こりや腰痛、関節炎などにも効果的 |
| その他にローズマリーには身体の緊張や筋肉をほぐし、痛みを和らげる働きがあります。筋肉疲労や関節の痛みなどに力を発揮し、スポーツ後の筋肉痛や肩こり、腰痛、関節炎などに効果的です 。 |
| 「若返りのハーブ」としても名高いローズマリー |
| ヨーロッパでは、古くから美容ハーブとしても有名です。ローズマリーは皮膚を引き締める作用に優れ、とくにたるみが気になる肌に効果的。ローズマリーを主成分にした化粧水「ハンガリー水」にまつわる、こんなエピソードがあります。中世のハンガリーで７０歳になる王妃がハンガリー水を愛用したところ、みるみる若々しさを取り戻し、ポーランド国王から求婚されたということです。なんともロマンチックな話ですね。 |
| ローズマリーの上手な使い方 |
最後に、ローズマリーの活用法をご紹介します。肌をさっぱりと健やかに保ち、なおかつ引き締める作用のあるローションを作ってみましょう。ローズマリー（カンファー）の香りで、気持ちもリフレッシュします。また、肩こりや筋肉痛にはオイルマッサージがおすすめです。
| ● |
ローションとして |
| |
作り方は・・・
| (1) |
遮光ビンに無水エタノールを２ｍｌくらい入れます。アルコールが苦手な人はご使用にならないでください。 |
| (2) |
そこへローズマリー（カンファー）を７、８滴入れます。 |
| (3) |
さらに精製水８ｍｌ（アルコールフリーの方は１０ｍｌ）を加え、よく混ぜれば出来上がり。 |
|
| ● |
マッサージオイルとして |
| |
マッサージオイルの濃度は２％を目安にします。たとえば１００ｍｌのキャリアオイル※の場合、最大で５０滴までのエッセンシャルオイルをブレンドします。マッサージオイルは作り置きせず、１回分ずつ使い切るようにしてください。
| ブレンドの例 |
| ・ |
ローズマリー（カンファー） ３０滴 |
| ・ |
セージ ５滴 |
| ・ |
マジョラム １５滴 |
| ・ |
ホホバオイル（キャリアオイル） １００ｍｌ |
| ※ |
キャリアオイル
ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなどの植物油。キャリアオイルの“キャリア”は「ｃａｒｒｙ(キャリィ)」（運ぶ）を表し、エッセンシャルオイルを希釈して「体内に運ぶ」、つまり吸収を助ける働きをする。 |
 |
|
| ● |
モーニングバスとして |
| |
朝の目覚めが悪い方や低血圧の方におすすめです。ローズマリー（カンファー）を数滴入れたモーニングバスで、心も身体もスッキリ。 |
| ● |
ヘアケアとして |
| |
週に１度の頭皮マッサージは、抜け毛やフケ予防に効果的です。ブレンドしたオイルで頭皮をていねいにマッサージした後１０〜２０分蒸らし、シャンプーで流してください。
| ブレンドの例 |
| ・フケ用 |
ローズマリー（カンファー） ８滴
ユーカリラジアタ ７滴
ホホバオイル １０ｍｌ |
| ・抜け毛用
|
ローズマリー（カンファー） ３滴
セージ ２滴
ホホバオイル １０ｍｌ |
|
| ご注意：● |
ローションを作る際にアルコールは酸化防止のためと、エッセンシャルオイルと精製水を混合させるために使用します。アルコールフリーの場合は、出来上がったローションをご使用になる前によく振ってください。またローションは３ヵ月以内に使い切るようにし、アルコールフリーの場合は１ヵ月以内に使い切るようにしてください。 |
| ● |
ローズマリーは神経や心臓に対する刺激が強く、血圧を高める作用もありますので、妊娠中の方や乳幼児、高血圧の方はご使用にならないでください。 |
ストレスや肩こりなど、心身の不調はためると厄介なものです。ローズマリー（カンファー）のモーニングバスやマッサージなどを取り入れて、心も身体も早めにケアしましょう。
|
＜次回は…＞
なめらかな肌を保つ働きがあり、月経前のイライラなどにも効果的な“ゼラニウム”をご紹介します。
|
