そこで足に合った靴を探すよい方法ですが、「シューフィッター」に相談してみてはいかがでしょうか。シューフィッターとは『足と靴と健康協議会』（ＦＨＡ）が養成・認定している、足に靴を合わせる技術者のことです。靴の専門知識とフィッティング技術、足についての構造、機能、病理、寸法など幅広い知識を学んでおり、２０００年１１月現在で２,０９３名（うち女性９３３名）が認定されています。
靴に表示されているサイズはあくまでも目安でしかなく、第三者に見て、触ってもらわないと正確な状態は把握しきれません。ゆるめの靴を履きなれている人は、足にぴったり合った靴をきついと感じますし、その逆もあります。自分の感覚を相手に伝えていくことも大切です。シューフィッターのいる店は、文末でご紹介している『足と靴の健康協議会』のサイトで検索することができます。
既成靴でも、部分革伸ばしやパッドを効果的な場所に入れるなどのサービスで、自分の足により近づけることもできます。足の凹凸に応じた中敷きを作り、歩行に安定感を持たせる方法もあります。
東京・銀座のかねまつ６丁目本店（ＴＥＬ０３−３５７３−００７７）の４階にある『クチュリエサロン』ではセミオーダーの靴を販売しています。約１５０種のテストシューズを使って、自分の足に近い木型を選び注文することができます。木型の修正もでき、革の色や種類は約１５０種、デザインは約３０種から選べ、親子二代で愛用する人や、若い人で繰り返し注文する人もいるそうです。料金は２万６０００円から。足長２０．５−２６センチ、足囲Ａ−２Ｅ、ヒール高３種になります。
靴を買うのは、朝より夕方がおすすめ。足は、朝・昼・夜と時間帯によって変化します。たいていの人は夜には全体で５％も容積が膨張すると言われています。朝、試し履きしたときはピッタリだった靴が、夕方には窮屈ということがありますので注意しましょう。
またパンプスを履くときに着用するストッキングも足のサイズに影響を与えます。特にサポート力の強いストッキングの場合、靴とストッキングの両方で足を締めつけてしまうことにもなりますので、ストッキングも最適なサイズのものを身につけるようにします。
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「陥入爪」とは、爪の両側が肉に食い込んで炎症を起こすという病気です。いずれも骨や爪が変形するというこわい病気。でも毎日見ている足ですから、徐々に変化する骨や爪の変化に気づくのが、遅れることが多いのも事実です。 さらに、足の病気だけでなく、足に合わない靴は胃腸障害や肩こりなど全身に影響を及ぼすこともあります。それだけに靴選びは慎重に行う必要性があるのです。