緑茶できれいになる！


	2001.6.22号

　気温が上がり、水分補給が大切な季節がやってきました。ペットボトル入りも、昨年頃からさまざまなタイプの商品が販売され、まさに緑茶ブーム。実は化粧品としても使えることを知っていますか？そこで緑茶の成分がどんな風に肌に働くのかを知り、身近に手に入る材料を使って、緑茶の「簡単コスメ」を作ってみましょう。

　肌にもこんなに有効！緑茶の成分

　緑茶の中にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなど、体の内部や外部から肌に働きかける有効な成分が豊富に含まれています。
　お茶に含まれるビタミンＣはレモンの約４倍、ほうれん草の約３倍にもなります。日焼けによるシミやソバカスを薄くしたり、ニキビの跡を早く回復する効果があります。カテキンは抗酸化作用が強く、シミやソバカスの原因になるメラニンの発生を抑制してくれます。さらに、殺菌作用がありますので、ニキビなどの炎症を沈静化したり、肌のトラブルを予防してくれます。ビタミンＥは皮膚の老化やたるみの原因になる過酸化脂質の発生を抑制してくれます。

　緑茶は飲むだけでなく、肌につけることで、それらの成分を有効に吸収することができるのです。

　緑茶で化粧水を作ろう！

　ここでとっても簡単にできる緑茶を使った化粧水をご紹介しましょう。これは"お茶博士"と呼ばれている大妻女子大学の大森正司先生の考案されたレシピを基に、ライターが愛用している方法です。余分な添加物が一切入っていないため、長持ちはしませんがその分、安心です。また、リーズナブルに作ることができるのも大きな魅力です。肌に直接つけますので、茶葉は無農薬・無添加のものを選ぶようにしましょう。

【材料】

緑　　　　　　茶	約１０g
消毒用アルコール（エタノール）	１０～２０ml
グ　リ　セ　リ　ン	２～１０ml

(1)	急須に緑茶を入れ、２００ｍｌの熱湯を注いで、５～１０分おきます。
(2)	(1)を充分に冷ました後、消毒用アルコールとグリセリンを加えます。消毒用アルコールは一瓶１０００円前後で、グリセリンは一瓶８００円前後で薬局で手に入ります。
(3)	(2)を清潔な化粧ボトル（なければペットボトルでも可）に入れ、よく混ぜ合わせます。緑茶は時間と共に変色します。ですから出来上がった化粧水は冷蔵庫に保管し、なるべく早く使い切るようにします。使用期限は冷蔵保存で一週間が目安です。

※	消毒用アルコールの代わりに日本酒を使ってもＯＫですが、アルコール濃度が低いので消毒用アルコールの４～５倍の量を入れて下さい。日本酒を使った場合、化粧水は若干、日本酒のにおいがあります。
※	グリセリンは保湿効果があります。乾燥肌の場合は多めに、脂性肌の場合は少な目に使うようにします。作り慣れてきたら、夏と冬で分量を加減してみてもいいでしょう。世界に一つの自分の肌に合う化粧水になります。
※	アルコールアレルギーの方は、アルコールを入れずにおつくりください。ただし、その場合は、使用期間が短くなります。数日中に使い切るようにしましょう。

　緑茶を使った洗顔について

　化粧水を作る時間のない人は、さらに手軽な緑茶の洗顔はいかがでしょうか。カフェインが刺激の元になる場合がありますので、洗顔に使う緑茶は２煎目以降のものを使います。お茶は充分に冷ましてから使います。
　まず、メイクや顔の汚れを洗顔料や石鹸などで普段通りに洗い流します。仕上げに、緑茶で顔を洗います。洗顔後はタオルなどでふき取らずに、自然乾燥するようにすると、緑茶の有効成分が肌により一層効果的です。緑茶をコットンに浸して、気になる部分をパッティングすると、美白やニキビ予防にもなります。

※	タオルを使う場合、お茶の成分で茶褐色に変化します。専用のタオルを用意しておきましょう。

　緑茶パックの作り方＆使い方

　化粧水と同じように緑茶パックも自宅にある材料を使って、簡単にできます。こちらは徳島大学薬学部の村上光太郎先生の考案したレシピを基に、ライターが愛用している方法です。緑茶パックは１週間に何度使っても、肌に負担がかかりませんので、気軽に試すことができます。

【材料】

緑　　　茶	２５g 程度
小　麦　粉	５０g
水	適量

(1)	緑茶の葉をすりばちで砕き、粉末状にします（コーヒーミル、バーミックスでもＯＫ）。面倒な場合は粉末状の緑茶を使って下さい。残留農薬などの恐れもありますので茶葉は無農薬・無添加のものを選ぶようにしましょう。ボールに茶葉と小麦粉を入れ、茶葉の粉末をまんべんなく混ぜます。
(2)	水を少しずつ加え、耳たぶの固さになるまで混ぜます。（水の量が多すぎると流れ落ちてしまい、逆に少なすぎるとすぐに乾燥してしまいます）。
(3)	(2)を顔や体に塗り、５～１０分位パックした後、洗い流します。パックを使った後は、いつもと同じように化粧品を使ってもパックの効果にさしつかえありません。人によっては、小麦粉が脂分を取り除いてしまう恐れがありますので、カサツキが気になる場合は、洗顔後しっかりと保湿をするようにしましょう。

※	緑茶パックを行う前に、腕の内側などでアレルギー反応がないか必ず確認しましょう。小麦アレルギーの場合があります。かゆみや赤みが生じたら、緑茶パックは中止して下さい。
※	上記は１回分のレシピです。１回分ずつ使い切るのが望ましいでしょう。

　湯船にゆっくり浸かりながら緑茶パックをすると、緑茶の香りでリラックス効果も期待できます。２～３日で肌がツルツルになることが実感できるはず。パックはひんやりしています。日焼けの予防だけではなく、日焼け後のケアとしても使うことができますので、日ざしの強い夏に重宝します。

　緑茶風呂

皮膚のかゆみなどのトラブルも緑茶が解消してくれることがあります。作り方は以下の通り。乾燥状態で約１０ｇの緑茶を、ストッキングか綿の袋、丈夫な市販のティーバッグに入れ、やかんでお茶を煮出します。それをパックごと、お風呂に入れれば出来上がり。緑茶の葉をよくもみながら入浴します。お風呂から上がるときには、緑茶をシャワーで洗い流さないようにするのが、緑茶の成分を活かすコツ。
緑茶は皮膚病や、かゆみなどの皮膚のトラブルを解消するために、一部の病院でも実際に緑茶風呂を取り入れて、効果を上げています。緑茶は皮膚への刺激が少ないので、肌質や年齢を問わずに使うことができます。

※	タオルや浴槽が緑茶の成分で茶褐色に変化することがあります。タオルは緑茶風呂専用のものを用意しておきましょう。また、風呂釜の種類によっては使えない場合もありますので、使用する前に必ずメーカーに確認して下さい。使用後はまめに浴槽を洗うようにします。

　気軽に入れる日本茶カフェ

　閑話休題。現在、都内でも日本茶を楽しむことができるカフェが増えてきています。今までカフェと言えば、紅茶やコーヒーが定番でしたが、緑茶に含まれるさまざまな成分が健康志向の人たちに支持され、ヘルシーな飲み物として着実に売り上げを伸ばしています。

　昨年１２月にオープンした『Green Bird（グリーンバード）』はお茶の『駿河園』が始めたカフェで、茶葉の味はもちろんのこと、水の質やいれ方までこだわっています。お茶におにぎりを組み合わせたり、自家製の抹茶のシフォンケーキや抹茶パフェと組み合わせて楽しむことができます。ファーストフード感覚で楽しめる気軽さもあり、人気があります。

【住所】	東京都新宿区四谷2-14嶋ビル１階
【電話】	03-5368-0785
【営業時間】	7:00～23:00　(22:30 ラストオーダー)　無休

新宿タカシマヤにある『Tea.Pi.O.（ティピオ）』は、時間、場面、気分に合わせた約１３０種類のお茶を取り揃えています。席数は６席とこぢんまりとしていますが、ここで扱う全てのお茶を飲むことができます。１０ｇから茶葉の量り売りもしています。

【住所】	東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2　新宿タカシマヤＢ１（食料品フロア）
【電話】	03-5361-1111（代）
【営業時間】	10:00～19:30　(19:00 ラストオーダー)　水曜日不定休

　飲んでも食べても化粧品として使っても効果のある緑茶は、きれいになりたい人の心強い味方になってくれるはず。あなたもぜひ試してみてはいかがでしょうか？

（石亀佳代子）　

writer's eyes
　緑茶の化粧水は値段もリーズナブルで、とても簡単。お風呂上がりに冷蔵庫で冷やしておいた化粧水を使うのは至福の瞬間です。
　緑茶の香りとともに、心身が生きかえる思いがします。先日、取材で正しい緑茶のいれ方をようやくマスターしました。緑茶はいれ方によって、味が全く違います。ポイントはずばり"待つ"こと。お湯が沸くのを待つ。茶碗を温め、同時にお茶をいれるのにちょうどいいお湯の温度になるのを待つ。茶葉が開くのを待つ。この時間が待てずに、お茶をいれていたせっかちな自分のことを恥ずかしく思いました。

■参考サイト・文献／	『南日本新聞』http://www.minaminippon.co.jp/
	『ゆほびか』（２００１年５月号）
■関連サイト／	"きれいに効く”グリーンティ（１／２６更新） http://www.kireine.net/tokusyu/toku0008/toku0008.html 欧米でも緑茶が人気を集めています。緑茶の持つパワーと魅力をニューヨークからリポートしています。