セルライトができる原因について挙げられるのは、運動不足、血行不良、加齢による代謝機能の低下、体質などだそうですが、更に詳しく解明したく、ここでは岡勢美都先生にお話を伺いました。

最近の日本人の食生活を考察してみますと、添加物や防腐剤が含有されている加工食品、ジャンクフードに代表される酸化油の過剰摂取傾向にあるでしょう。こういった生活を長年送っていると、どうしても代謝しきれない物質が蓄積、脂肪細胞中に老廃物として溜め込まれ、結果としてボディラインを崩していくことになります。つまりそれがセルライトなんですね。 本来、日本人の和食中心の食生活ではセルライトは溜まり難いにもかかわらず、最近セルライトに悩む日本人が増えてきたというのは食生活の変化が大きいのではないかと思います。 そこで、まずは、体内の老廃物を外に出すこと。健康的な身体で、適正な体重、体格になっていくということが必要です。絶食とか、単品の食物によるダイエットというのは、痩せはしてもセルライトは残っている状態。これでは意味がありません。

セルライトの改善策について、より理論的に岡勢先生にお伺いしました。

人間の身体というのは科学工場のようになっていて、体内の脂肪細胞の中に、脂肪細胞そのものを燃焼させる物質があります。これはある特定の香りが中性脂肪を燃焼させるタンパク質『UCP（＝uncoupling protein：脱共役タンパク質）』の発現を高めるという理論（UCP理論）として、2002年第122回・日本薬学会において世界で初めて発表されました。この物質こそが、生理活性物質『ノルアドレナリン』です。 その量を増やすことで、太らない身体、つまり自分の脂肪を消費していくことになるのです。 ある特定の香りを嗅ぐことでUCPの発現に効果的なノルアドレナリンの分泌を促し、同時に中性脂肪の分解を促進する有効成分『カフェイン』を肌から浸透させると、中性脂肪を燃焼させることがより相乗的になるというわけです。その代表的な香りがグレープフルーツですね。

今話題の『イニシオ　ボディクリエイターEX』と『ボディースタイルウォーター』は、前述のグレープフルーツ、それにペッパーをベースにした香料の香りが脂肪を燃焼させ、さらに香りを塗ることで脂肪を貯めこまないという効果があるとのこと。
一方、岡勢先生のプロジェクトによって誕生したオリジナル・スリミングゲルを使用する際も、利尿作用があるグレープフルーツのエッセンシャルオイルを加えてマッサージする方が効果的といいます。さらに、お部屋の香りもグレープフルーツの香りにするというのもアイデアです。
「これからはセルフヘルプの時代。自分自身のことを自分でセラピストになるっていう客観性をもって自分と対面し、欲望を自分で調整することで、体調はコントロールできるんです」

日常生活の中でも実行できそうなセルライト改善のためのアドバイス

食事のときに何を飲むかというのも、太らせないポイントなんですよ。温かい中国茶や日本茶をいただくのがいいですね。反対に、一番太るのが食前にビールを飲んで、油モノを食べることなんです。おそらくみなさんは冷えたビールを飲みますよね？そうするとその時点で、消化能力が低下するんです。そうした状態のところに、100グラムの油モノを食べたとしたら、80％から99％分解していれば太らないんですが、それが50％になった時に残りの50％は身体に残ってしまうのです。ビールじゃなくても冷たい氷が入ったウーロン茶でも同じこと。（ウーロン茶はカロリーがないからまだましという風にも言えますが・・・）これから夏場にかけて、喉が渇いたから冷たいものを最初に飲んでから、レストランへ行ってゴハンを食べるというのは胃腸に一番負担をかけてしまうので、潰瘍の原因にもなりかねません。食前には梅酒とか紹興酒とか、身体を適度に温めるようなものはオーケー。血流を適度に高めていくような飲み方というのが理想です。 そもそも身体の毒素というのは、発汗によって排泄されますから、運動は必要です。でもセルライトがたまっているということは、血管が目詰まりのような状態になっているわけですから、いきなり運動したりするのではなく、まずは血液をサラサラにすることから始めて、老廃物を除去させて食生活を変えていくことです。ちなみに血液をサラサラにする物質はたまねぎの絞り汁とかにんにく、しょうがエキスなど。これらは血行が促進され、汗が出ます。そうすると細胞がすごく元気になります。たとえばしょうが湯を飲んで寝るというのはお勧め。 寝る前に水分摂取を怠ると、血液の粘性が高まってしまうので、寝ている間に血管壁が損傷されているんですよ。

ハーブティーは血液の流動性を高め、老廃物を除去します。どれを飲んでも、基本的には血液をきれいにしてくれます。中でも、ジュニパーとかフェンネルが入ったものは利尿効果が高くなるのでお勧めです。 ハーブティーはセルライトの除去にも効果的で、身体の浄化効果も高い。つまり老廃物を除去する効果があるわけです。

セルライトのためのマッサージといったら、脂肪を動かすのが一番いいですから『握る、つぶす』に尽きるでしょう。その際、スリミング剤は必要かもしれません。ちなみにマッサージというのはどんなやり方でも、触ってマッサージするだけでも効果が出ますが、心臓に戻すようにやった方がより、いいですね。心臓に戻ったらガス交換によって、酸素をもう一度補給してまた出て行くわけですから。足を高くすることもお忘れなく。 参考までに、セルライトの気になるところを摘むように動かすと痛いところがあると思うんですが、この痛みがなくなってくるとセルライトが少しずつ除去されて代謝していっているサイン。痛いところを探してマッサージしてみてください。 また自分の手の届くところをセルフマッサージしていれば、それが直接、セルライト除去のためのマッサージでなくても、血行が促進されますので、代謝があがって痩せやすい身体になります。

ライター自らオリジナル・スリミングゲルを使用して1ヵ月。 その結果発表！！ 「太もも/-2.2cm ひざ下/-1.0cm 足首/-1.5cm」 （サイズについては勘弁を！） 足を高く上げ、下から上へすり込むようなマッサージの結果がこれ。確かに何もしないよりは何かに挑んだ方が良いわけだと実感。

セルライト改善策は他にどんな方法があるの？

良い結果を導くには相乗効果は重要なポイント。そこで、陸上でのスポーツよりエネルギー消費量が高いといわれる水中でのスポーツ。注目したのが、「きれいねネット」でもお馴染みのタラソテラピー。まさにピッタリのプランがあるではないですか！セルライト・ケアもの「スリム＆ビューティー タラソ プラン with Contrex」が！
というわけで早速、「テルムマラン・パシフィーク」へ行ってまいりました。まずはDO THALASSOを前に、どんなコンセプトのものなのかを広報担当の木村真奈美さんに伺ってみました。

『よりタラソの効果を引き出せるトリートメントはないか？』ということで、フランスの『テルムマラン ド サンマロ』でも人気のメニュー LPGエンダモロジーを導入することにしました。 さて、今回のプランですが、こちらはミネラル豊富なコントレックスを飲みながら、タラソテラピーを受けるというもので、これまでのタラソテラピーのメニューにLPGエンダモロジーというセルライトに働きかけるマシンを組み合わせることで相乗効果をもたらします。またこのLPGエンダモロジーを使用することにより、脂肪を燃焼させやすい状態にして、さらにタラソテラピーの運動（アクアトニックプール＆ピシーナ キネジ）と代謝を高めるトリートメント（アルゴパック）を組み合わせているので、ひたすら運動するというのではなく、楽しくリラックスしながら行うというメリットがあります。 市販されている水のミネラル含有量は、メーカーによってすごく差があります。コントレックスは、カロリーゼロなのに、カルシウムとマグネシウムといったミネラルが大変豊富なので、ダイエット時のミネラル不足を補える水。 プランに含まれているローカロリーランチやディナーは、油を極力控えて、野菜を多めに使って、勝浦の名産である魚をうまくアレンジしてメニューを構成しています。（魚と野菜は季節により若干異なる）ちなみにメニューの監修は、管理栄養士のセラピストが担当。550〜600キロカロリーに抑え、噛む回数が高まるメニューを考えています。 お茶もダイエット時に適したハーブ、ハイビスカスやローズマリーなどを数種ブレンドしたハーブティーにしています

　

いつ行っても満足するタラソテラピーに、噂のエンダモロジーが導入されたとあって、興味津々。というのも、かつてチャレンジしたことのあるエンダモロジーは、「痛い！」という印象しか残っていなかったので、LPGエンダモロジーへの関心はつのりばかり。
アクアトニックサーキットで全身リラックスした後、いよいよＬＰＧエンダモロジー35分のスタートとなりました。するとどうでしょう、驚くことに眠りそうになるほど気持ち良いんです。使用前使用後を比べるために、片足のケア終了後に左右の足を比較すると、お肌の滑らかさというか凹凸が全く違うんです。本当にビックリ。
その後いただいたローカロリーランチも、結構ボリュームがあって、満腹度数も高くてこれまたビックリ。
ちなみにその日のメニューは、野菜スープ仕立てのカツオのミートボール、雑穀系パン、オリジナルブレンドのハーブティ（ローズレッド＋ローズヒップ＋レモングラス）、野菜“たっぷり”サラダ。
食後は、海水プールで結構ハードなエクササイズ。水中なので、陸上ほど疲れを感じずにエクササイズできてしまうから不思議。
そして〆は、温かい海藻ペーストに包まれてお休みモードのアルゴパックで、老廃物を除去。
この間、コントレックスで水分（＋ミネラル）補給しながらひと休みしたり、プールに入ったりの繰り返しで、心身ともにリフレッシュ！そして何よりも驚いたのは、「気持ちの良いエンダモロジーってあるんだ〜」ということ。「できることなら、1週間位滞在して1日おきにこのコースにトライしてみたいな〜」と思うのでした。
夏まであと少し・・・